Olahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita. Apalagi dilakukan sebelum bekerja. Dengan olahraga sebelum bekerja akan membuat badanmu terasa lebih segar dan bugar, itu akan membuatmu lebih bersemangan dalam melaksanakan pekerjaanmu.
Beberapa manfaat olahraga sebelum bekerja sebagai berikut :
- Mengurangi Stres dan Membuat Mood Baik
Kebiasaan berolahraga berdampak pada kesehatan mental kita. Seseorang yang rutin berolahraga akan memiliki kadar stres yang rendah. Begitupun saat sebelum bekerja. Olahraga juga bisa menstimulasi hormon endorfin yang bisa menaikkan mood dan pereda stres. - Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Seseorang yang berolahraga sebelum bekerja memiliki peningkatan performa yang lebih baik di kantor. Fokus dan konsentrasinya saat bekerja lebih meningkat sebab kadar stres dalam tubuh yang sedikit. Bahkan, pekerja bisa membuat keputusan yang rumit dengan cepat dan tepat. - Tubuh Menjadi Lebih Berenergi
Manfaat selanjutnya yaitu bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Saat berolahraga maka seluruh bagian tubuh akan bergerak dari kepalah sampai kaki. Ketika olahraga pagi sudah menjadi rutinitas harianmu, maka tubuh akan terasa lebih segar dan bugar saat akan melakukan aktifitas seperti bekerja. - Melatih Konsentrasi saat Bekerja
Berolahraga sebelum bekerja membutuhkan niat dan juga usaha yang tinggi. Mulai dari bangun pagi, jika tidak konsisten maka hanya akan jadi wacana saja. Jika kamu sudah berniat untuk membiasakan olahraga melebuh melakukan pekerjaan, maka itu akan membentuk kebiasaan untuk terus bersikap konsisten. Sikap konsisten juga tentunya diterapkan pada pekerjaan juga belajar setiap harinya.
Itulah mengapa kita harus berolahraga sebelum melakukan aktifitas terutama bekerja. Karna itu bisa meningkatkan semangat dan kebugaran tubuh kita.
Baca juga Pentingnya Sebuah Kanban